Já é costume de alguns atletas consumir uma xícara de café ou de produtos que contenham cafeína antes do treino para melhorar a performance.
Agora pesquisadores americanos descobriram um novo poderoso atributo da bebida.
De acordo com artigo publicado no Journal of Pain, o café também pode ter efeitos importantes após a atividade física.
O estudo divulgou que a ingestão de 2 xícaras de café logo após os exercícios mostrou-se mais eficaz na recuperação muscular do que alongamento, massagem e até mesmo analgésicos.
Isso ocorre porque a cafeína tem ação bloqueadora sobre a adenosina, substância presente no processo inflamatório que surge quando exigimos demais os nossos músculos, diz o artigo. O estudo teve como foco as dores musculares que aparecem em um ou dois dias após o esforço.
Bom, agora já sabe, se sentir que exagerou nos exercícios, tome seu 1889 República e garanta conforto para mente e corpo.
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